페이스 요가법

〈 페이스 요가법 〉

[1] 볼을 크게 부풀린다.

볼을 빵빵하게 부풀린 뒤 눈을 크게 뜨고

10초간 유지합니다. 이 동작은 그동안 쓰지 않은

안면 근육들을 풀어주는 효과가 있습니다.

뭉쳐 있던 근육들이 풀리면서 얼굴의

잔주름까지 없애 줍니다.

[2] 볼을 빨아들인다.

고개를 젖힌 뒤 부풀린 입을 입안으로 쏙

들어가게 해서 볼을 빨아들입니다.

그런 다음 10초간 유지합니다. 이때 눈을 크게

뜨면서 얼굴 전체에 힘을 주면 더욱 효과가

크다고 합니다. 이 동작은 볼살을 빼주는데도

큰 효과가 있어 얼굴선을 V라인으로

만들게 해준다고 합니다.

[3] 볼과 턱 리프팅

입술로 치아를 감싸고 입꼬리를 올려 볼에

자극이 올 만큼 미소를 짓습니다.

집게손가락을 이용해 볼 주변에 피부를

매만지면서 볼에 저항력을 높여줍니다.

이 동작은 볼 주변과 턱 주변의 근육을

강화하고 탄력을 줘 얼굴 균형을 잡아줍니다.