살찔 걱정 없는 야식 -1-

《 살찔 걱정 없는 야식 》

◆ 호두와 포도 ◆

간식은 자고로 달아야 제격이라 여긴다면,

포도 한 컵에 호두 한 줌을 먹어요

호두는 포만감을 제공하고 포도는 당분에 대한

욕구를 건강한 방식으로 달래줍니다.

둘의 합에는 섬유질과 단백질, 건강한 지방이

풍부해서 에너지 공급원으로도 좋지요

◆ 요거트와 라즈베리 ◆

요거트는 칼슘, 단백질, 섬유질을 고루 함유한

슈퍼 푸드. 무설탕 제품을 고르면

칼로리 걱정 없이 배를 채울 수 있습니다

맛이 너무 심심하다면 라즈베리를 곁들여요

연구에 따르면, 라즈베리의 비타민 C는 우리 몸의

지방 연소 능력을 향상시킨답니다

노화를 방지하는 안토시아닌 등...

항산화 성분 역시 넉넉하게 들어 있어요