머리 빨리 기르는 방법 Part_02

머리 빨리 기르는 방법 Part_02

[1] 단백질과 비타민B를 섭취한다.

단백질과 비타민, 미네랄은 모발 성장에

필수적인 영양소 입니다.

우유,계란,콩과 같이 단백질이 많이 함유된

식품이나 연어,브로콜리와 같이 미네랄이 풍부한

식품을 먹으면 모발 성장이 촉진 됩니다.

[2] 머리를 너무 자주 감지 않는다.

샴푸는 노폐물과 오염 물질을 제거해주지만

모발 성장에 필요한 유분까지 사라지게 합니다.

과도하게 머리를 감는 것은 자제해야 합니다.

[3] 숙면을 취한다.

성장 호르몬은 머리카락이 빨리 자라는 데

필수적입니다. 성장 호르몬은 잠에 들었을 때

분비되는데, 보통 밤 10시 ~ 새벽 2시 쯤에

가장 활발하게 분비되는 것으로 알려져 있습니다.

[4] 성긴 빗으로 빗어준다.

빗으로 두피를 하루에 1~2분 정도

꼼꼼히 빗어주면 혈액 순환이 원활해져서

머리가 빨리 자랍니다.