발 마사지 방법!

발 마사지 방법!

모든 마사지는 하나의 과정을 3~5회 반복하는 것이 1세트이며,

1일에 3~5세트 반복하는 게 좋아요.

그럼 발 마사지 방법을 한 번 알아보도록 할게요^^

먼저 발바닥에 있는 경혈인 용천혈을

중심으로 발바닥 전체를 양쪽 엄지로 천천히 눌러줘요.

딱딱한 부분이나 아픈 곳이 있으면, 그곳을 중점적으로 눌러주는 게 좋아요.

용천혈은 둘째 발가락과 가운데

발가락의 연장선상에 위치해 있으며, 발가락을

구부리면 움푹 들어가는 곳 부근이에요.

양쪽 엄지를 사용해서 발가락의 뼈와 뼈 사이를

풀어준다는 느낌으로 미끌어지듯이 정성껏 문질러 줘요.

마지막으로 발가락을 하나씩 잡고 위와 아래,

​양쪽 가장자리를 적당한 압력으로 충분히 눌러줘요.

이러한 과정을 반복하면 된답니다.^^