자존감을 향상시키는 방법!

자존감을 향상시키는 방법^ ^

1. 세상을 객관적으로 봅니다.

━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━

세상에 좋고 나쁜 것은 따로 없습니다.

생각하기 나름일 뿐, 그들은 어려운 상황이 닥쳤을 때,

감정을 배제하고 이를 객관적으로 생각해야 합니다

2. 내려 놓을 줄 알아야합니다.

━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━

정신력이 강한 사람들은 자신의 삶이 예상치않게

흘러갈 수 있음을, 예상치 못한 고난이 닥칠 수

있음을 인지하고 받아들일줄 알아야합니다.

3. 늘 침착하게 평정심을 유지합니다.

━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━

멘탈이 강한 사람들은 위아래로 요동치는 감정에

끌려다니지 않아야합니다. 그들은 늘 정서적

안정감을 유지할 줄 알아야 합니다.

4. 행복에 집착하지 않아야합니다.

━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━

그들은 언제나 행복해야 한다는 강박이 없습니다.

슬픔,절망 등의 부정적 감정들을 회피하지 않고,

있는 그대로 받아들여 삶의 교훈으로 삶아야합니다.

5. 현실적인 낙천주의자들입니다.

━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━

실패해도 끊임없이 재도전합니다.

그들은 낙천주의자의 '희망'과 비관주의자의

'현실성'을 모두 갖추고 있답니다.

6. 과거가 아닌 지금 이 순간에 살아야합니다.

━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━

멘탈이 강한사람들은 과거에 사로잡혀있지도,

지나치게 미래지향적이지도 않습니다.

그들은 지금 이 순간을 중시하며 현재의

삶에 충실해야합니다.

7. 놓아야 할 때를 알아야합니다.

━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━≡━

해결할 수 없는 상황, 떠나보내야 하는 사람 때문에

지나치게 스트레스 받지 않아야합니다.

본인이 이를 막기 위해서 최선을 다했다면,

그것으로 실패를 인정할 줄 알아야합니다.