식사후 절대 하면 안되는것!!

※ 식사 후 절대 하면 안되는 것!!

[1] 수면

위장에 음식물이 머무르는 시간이 길어져

소화 흡수에 지장을 초래하고,

밀가루를 먹고 바로 자면 위가 붓는답니다.

[2] 허리띠(벨트)

복강내 압력이 없어지면 소화기관 활동이 증가되고,

위하수와 장폐색이 발생 할 수도 있답니다.

[3] 많이 걷기

소화기 계통에 있던 피가 사지로 옮겨가면서

음식물의 소화 흡수에 지장이 생긴답니다.

가벼운 산책 정도가 좋다고 합니다

[4] 과일 먹기

과일 속에 포함된 단당류 물질이 위 속에 정체되고,

효소로 인해 배가 부풀어올라 배가 부글부글 해집니다

식전 30분~1시간이나 식후 2시간 지나서

먹는게 좋다고 합니다.

[5] 차 마시기

차 성분인 타닌이 위 속의 단백질과 결합되면서,

소화를 방해하는 응고물을 만든답니다.