비염에 좋은 음식

비염에 좋은 음식

콧물이 멈추지않고 코가 막혀서 호흡이

힘든증상 감기라고만 생각하셨나요? 

이런 지속적인 증상은 비염일 가능성이

높은데요 겨울철이면 증상이 더 심해지는

비염에 좋은 음식들은 무엇이 있을까요?

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▣ 대추

대추에는 여러 비타민과 사포닌이 풍부하여

혈액순환을 도와 체온이 떨어짐을 방지하고

코내부물질의 점막에 영양소를 공급해주어

외부바이러스 침입을 막아줍니다.

▣ 도라지

호흡기에 쌓인 노폐물을 제거하여 코점막을

깨끗하게 유지시키며 기침과 가래로부터 해방을

도와주는 도라지는 면역력 증진에 좋기때문에

꾸준히 섭취하면 비염에 도움이 됩니다.

▣ 연근

연근에는 비타민,미네랄,등이 풍부하고 

 염증을 완화시켜주는 소염작용이 뛰어나

코의점막 조직의 염증을 없애주는 효능이있습니다

▣ 작두콩차

비염,천식,축농증등 기관지염과 호흡기질환에

도움이 되는 작두콩은 식수처럼 끓여서

음용하면 비염에 효과를 볼수 있습니다