물놀이 전에 꼭 지켜야 할 것들!

물놀이 전에 꼭 지켜야 할 것들!

무더위에 시달리다 보면 시원한 물을 보자마자

‘풍덩’ 빠지고 싶으실 텐데요.

안전을 위해서는 그 전에 지켜야 할 게 있어요.

<물놀이 전 수칙>

준비운동

급격한 온도차로 인한 근육 마비를 예방하기 위해서는

준비운동을 통해 근육과 관절의 이완과 체온 상승을

통해 몸이 긴장하지 않도록 하는 게 좋아요.

몸을 물로 적시기

심장과 멀리 떨어진 다리부터 시작해서 점차 심장에

가까운 팔, 얼굴, 가슴 순서로 물을 적셔주면 몸이

물의 온도에 적응하게 되므로, 심장마비 등의

사고를 예방할 수 있어요.

얕은 물도 조심

풀장이 아니라면 눈으로는 구별이 되지 않아도 수심이

일정하지 않아 자칫 사고로 이어질 수 있어요.

물 위의 구조물 피하기

배 등의 큰 구조물 아래를 지나는 것은 돌발적인

상황이 발생할 수 있으므로 무척 위험해요.

무리하지 말 것

물놀이는 육상보다 에너지 소비와 피로도가 매우 높아요.

30분 이상 물 밖에서 휴식을 취하는 게 좋아요.

또한 튜브 등도 사고의 위험이 있다는 점을 생각하고

물놀이 위치를 정해야 돼요.

음식은 물 밖에서

갑작스런 기도 막힘 상황이 발생할 수 있어요.

구조요청 장난은 절대 금물

양치기 소년과 같은 상황이 될 수 있으므로,

장난삼아 구조요청을 하는 것은 절대 안 돼요.