입 냄새, 줄이는 방법은!

입 냄새, 줄이는 방법은!

사회생활의 큰 적인 입 냄새!

성인 중 절반 정도는 입 냄새로 고통을 받는다고

하는데, 입 냄새를 완전히 없앨 수는 없다고 해요.

입 냄새는 입 속의 세균이 단백질을 분해할 때 생기는

휘발성 황화합물 때문에 생겨요.

그런데 이 단백질은 음식물의 찌꺼기, 타약,

구강점막세포 등에서 공급되므로, 누구도

입 냄새로부터 자유로울 수는 없어요.

다만 관리를 통해 감소할 수는 있어요.

치실이나 혀 세정기로 구취의 원인 물질을 제거하고,

마늘이나 파, 달걀 등의 섭취를 줄이는 것도

도움이 돼요.

그렇다고 구강청결제를 과도하게 사용하면 입안이

건조해져서 입 냄새를 오히려 심하게 만들 수 있어요.

하루 3~4회의 양치질과 치실 사용, 적당한 수분 섭취,

목가글링 등이 입 냄새 제거에 가장 효과적인

방법이에요.

자신의 입 냄새가 심한지 알아보는 방법은 간단해요.

두 손이나 종이컵에 입김을 불어서 냄새를 맡아보면

돼요.