책상 앞에서 때우는 점심에 대해!
일이 너무 바쁘거나 시간에 쫓기는 컴퓨터 작업
때문에 점심을 책상에서 대충 먹는 분들에게 좋지
않은 소식이 있어요.
점심에는 충분한 휴식을 취하는 게 좋다는 보고서가
나왔기 때문인데요.
영국의 익스프레스가 지난 18일 보도한 내용에 따르면
의료보험제공사인 심플리 헬스에서 “하루 중 가장
중요한 시간이 점심시간이며, 이 때를 제대로 지키지
않으면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다”는
보고서를 내놓았어요.
여기에 따르면 젊은 사람일수록 점심을 책상에서
빵이나 샌드위치 등으로 간단히 먹는 경향이 있다고
해요.
대체로 24세 이하의 직장인은 점심시간에도 사무실에
있는 것과는 달리 45세 이상의 직장인들은 사무실에
있는 비율이 겨우 5% 정도였어요.
물론 이것은 직장의 문화와도 관련이 있기 때문인데요.
심플리 헬스는 “점심시간에 휴식을 취하지 않으면
건강에 좋지 않다”며, “회사에서도 직원들이 점심에
충분한 휴식을 취할 수 있는 문화를 조성하는 게
필요하다”고 했어요.
또한 “점심시간에 쉬는 것이 업무 효율에도 좋고,
직원들이 자율적으로 책임을 다하도록 하는 게 더
낫다”고 강조했어요.
연구에 따르면 점심시간을 제대로 활용하면 행복감도
상승하는 것으로 나타났어요.
뉴질랜드 의학연구소에서 400명의 직장인을 조사한
결과, 책상에서 점심을 먹으면 혈전 증상이 나타날
확률이 2배 이상 높아졌어요.
건강과 행복을 위해서도 점심에는 충분히 쉴 필요가
있어요.
